Lograr el equilibrio entre la vida personal y laboral tiene especial importancia para aquellos que trabajan en la industria del transporte en camiones, ya que pasan mucho tiempo lejos de casa. A medida que se acercan las fiestas, muchos de ustedes transportarán más cargas y estarán en la carretera durante más días. Para ayudar, nuestro equipo de Papé Kenworth reunió tres consejos para ayudarle a lograr el equilibrio entre la vida personal y laboral.
Mantenerse conectado con familiares y amigos
Con FaceTime, Skype y otras aplicaciones de videollamada, no tiene que sentir a sus seres queridos tan lejos. Haga llamadas o videollamadas con sus familiares y amigos todos los días, esto le ayudará a sentirse conectado. Incluso un mensaje de texto corto a un amigo cuando está comiendo en un sitio de descanso le ayudará a reconectarse con su vida personal. Si tiene dificultad con las bajas velocidades de datos en áreas rurales pruebe Imo, la aplicación cuenta con llamadas claras con 2G, 3G, 4G o con Wi-Fi.
Establecer límites
Ocuparse de los recorridos que otros no quieren puede ser rentable, pero recuerde que las horas extra tienen un costo. Elabore un plan financiero y cúmplalo. Una aplicación para presupuestos como Money Manager Expense & Budget puede ayudarle a hacer un seguimiento de sus ingresos y gastos desde su teléfono.
Pida días libres o rechace viajes cuando ya alcanzó su objetivo mensual. Siempre habrá más viajes, depende de usted marcar los límites de cuánto quiere trabajar.
Disfrutar el tiempo libre
Aprovechar al máximo su tiempo libre es clave para evitar el agotamiento. Cuando está en su casa, disfrute del tiempo de calidad con su familia, disfrute de sus pasatiempos y haga tareas de mantenimiento del hogar que están en su lista de cosas para hacer. Haga cosas que le ayuden a aliviar el estrés, ya sea hacer ejercicio o ponerse al día con los programas de televisión que le gustan.
El tiempo lejos del hogar puede afectarle tanto a usted como a su familia, en especial durante las festividades. Recuerde tener en cuenta estos tres consejos en los próximos meses para lograr un equilibrio entre la vida personal y laboral, y de este modo evitar el agotamiento.